人是一种动物，为了生存会去寻找食物，于是形成了本能，这种本能在我们饥饿的时候寻找食物，在累的时候躺下休息，从而维持机体的正常，这就是本我。
（那生存又是什么，生存是一种偶然，但又不同于偶然，它产生于偶然，但比偶然更加长久，可以说生存是偶然的更高一级，从偶然中进化出生存，偶然的偶然就是生存。因为偶然存在随机，可能随时的消失，比方恐龙的灭绝就是一个偶然；刚出生的小羊羔被狼盯上，刚出母胎就被吃掉也是偶然；剑齿虎的存在也是一个偶然……）
靠着本能，饿了就去捕食，累了就休息，但有时食物多了吃不完，有时又饿的没食物吃，于是在本能的基础上诞生了'思考的我'——自我.本我不满足当下，不愿意过那种担惊受怕的日子——今天吃饱明天挨饿，它想过那种不用为生存发愁的日子——天天能吃饱的日子，本我中就产生了自我——自我帮助本我思考，谋划更远的将来。
本我中包含着自我，自我是本我的更高一级。自我可以控制本我的行为，但本我不能控制自我的行为。本我可以预先告诉自我自己将要进行的行为，自我可以选择干预，或者选择不干预，也有一些紧急的时候，威胁到生存，本我来不及告知自我自己将要的行为，只能先斩后奏。但自我的行为可以不预先告诉本我，它只发布指令，本我必须执行。自我好像领导，本我好像下属。
有些时候，本我不满自我的行为，但又无法给自我发布指令，它只能通过自己的行为反过来施加压力，告诉自我自己的不满，自我害怕本我罢工，于是再加考虑，如果合理，对整体有利，自我就会调整指令来满足本我的要求。比方身体突然很紧张，心跳很快，本我觉得没必要，于是深呼吸，降低呼吸节奏，自我通过本我的行为，接收到信息，考虑过后，发现身体确实没有必要紧张，于是释放多巴胺，皮质醇，血清素……从而消除紧张。
整个过程是本我先感受到身体的紧张，于是利用作用后的行为给自我传递信息（呼吸急促，肌肉紧绷），告诉没必要，自我接收到信息，考虑后，接收本我的意见，于是执行意见。本我只能利用行为，间接的反作用向自我控诉，自我可以接受，也可以不接受，这样的情况并不多见，因为限制很多，但自我对本我的控制却没什么限制。
本我是身体的我，解决了今天食物的问题；自我是大脑的我，解决的是明天食物的问题。身体的我和大脑的我都属于身体的一部分，两者都想争夺身体的支配权，虽然它们两者经常交流，但也经常争吵。
本我总是有种冲动，这种冲动总是想绕开自我直接行动（可以说是不经大脑莽撞行事），有些时候大脑的我（自我）能够察觉到，并加以控制，从而避免本我闯祸。但有些时候，自我也会开小差（忙于自己的想法），以至于察觉不到（本我借着自我一不留神的功夫偷偷溜出去玩），那这个时候可能就会闯祸。比方，看到成熟漂亮的异性，身体的我（本我）本能的产生冲动，有的是兴奋，有的是阴茎勃起，有的是紧张，有的是全身发热，还有的可能直接就是耍流氓（咸猪手）………这种冲动的表现都没有提前告知大脑的我（自我），而是直接行动后再告知了自我（大脑的我），大脑的我接收到讯息后，觉得本我这种表现不妥，于是加以控制，勃起、紧张、发热等渐渐消退。
本我（身体的我）有冲动，自我（大脑的我）时时刻刻也有各种千奇百怪的想法，它们各自有各自的想法。有的时候，自我（大脑的我）沉浸在自我的想法中（我们可以把这叫白日做梦，意淫，YY等，如做春梦，意淫自己是富豪，超人，中彩票发发财………），无暇顾及本我（身体的我），所以本我（身体的我）有的时候会做些出格的事情，事后自我才能觉察（行为后产生的结果作为讯息传递给自我——大脑的我），此时有些为时晚矣，自我只能控制本我来做些善后工作，避免本我更一步的出格行为，免得产生更严重的后果。比方看到漂亮异性，本我有占有的冲动，如果自我没有发觉，本我就会本能的伸出咸猪手，这个行为过后，自我会知道本我刚刚做了什么，并且理智分析这样不对，于是赶紧制止本我更进一步的出格行为，本我如果不加控制，有可能就会发生尾随，跟踪，猥亵，强奸………自我（大脑的我）对本我（身体的我）的想法和行为有四种结论：
1.自我（大脑的我）认同本我（身体的我）的想法（或者说自我也产生占有的想法），两者终于意见一致，自我就会默认本我的行为，或者说对本我还不算出格的行为选择无视，更有时会给本我出谋划策（毕竟本我只考虑当下，行为的成功机率小，自我考虑的更加长远，行为的成功机率更大），让本我的行为更容易达到目的（有计划的谋事）。这可能就是罪犯的原因，自我堕落到为本我服务，沦为本我的帮凶。
2.自我（大脑的我）认同本我（身体的我）的想法（自我因为本我的想法，也产生占有的想法），两者想法终于一致，但自我并不认同本我的行为，或者说觉得本我的行为不对（可能会威胁到整体的我，也可能是行为达不到效果），所以自我会制止本我的行为，但它们既然有相同的想法，目标一致，自我就会依想法给出一个更合理的行为（不会危害到整体的我，行动产生成功的概率更大），给本我下发指令。比方想好策略，怎么去追求异性，和异性约会，谈恋爱，花钱嫖……（这些都是合理的手段，但又不危害到整体的我）
3.自我（大脑的我）不认同本我（身体的我）的想法，两者意见不一致，但还是认同本我的行为（这种行为多少还是有利于整体的我，但找不出更好的行为去实现，只能暂时认同本我的行为，也就是能从暂时上解决问题，但不能从长远上解决），因为自我还真想不出比本我更好的解决方案，或者说一时还没有找出解决想法的更好行为，自我只好睁着眼睛看着本我的行为。比方说抽烟是不好的行为，自我知道，但自我无法阻止本我抽烟的行为；吸毒不对，但瘾君子的自我明明知道，却无法控制本我不要去吸毒；掉进水里，自我知道不应该拼命挣扎，不能过度紧张，肌肉紧绷，要冷静，可身体完全不受自我控制，只能看着本我控制着身体乱扑腾，挣扎；在沙漠中迷路，缺少水资源，只能喝尿，虽然自我不认同这种想法（尿液很脏，怎么能喝了？），但还是由着本我控制喝尿，因为如果不喝现在就会死，死了就不会有明天，如果喝了暂时还不会死，明天就还有希望（它解决的是当下的问题）………从某种方面看，本我战胜了自我，实现了身体支配权。
4.自我即不认同本我的想法，也不赞同本我的行为，于是会制止本我的行为。（自我占支配地位）比方漂泊在海上，口渴难耐，想喝海水，自我否认了本我的想法，这只会加快死亡，本我虽然不愿意，但还是选择服从。
自我能控制本我，本我却不能控制自我，自我是领导，本我是下属。当下属的有时不喜欢领导乱下指令，或者说自我和本我总有些时候意见不合，自我给本我下指令，要求本我怎么做，本我觉得这样做不行，但是又不能不执行自我的指令，虽奉令行事，但也只是敷衍应付，于是乎身体协调性就会不平衡，即指令和行为，比方说浑身打颤，肢体僵硬，双手发抖，自我想跑10公里，本我知道这对整体的我来说不现实，但又不得不执行，可能跑到5公里，身体就已经累的不行，自我很想继续，但手脚不听使唤……有种心有余而力不足。
再比方说，本我由于经常是饱一餐，饥一餐——吃饱饭靠运气，所以当有食物时能多吃就多吃，谁知道下一顿什么时候。在本我解决今天的食物问题，自我解决明天的食物问题后，本我对于食物有天生的冲动，连明天的食物都想一次性吃掉，但自我考虑到明天的食物问题，禁止本我这么做，本我也在自我的约束下，不敢造次，但2个还是经常会因食物分配的问题争吵不休，本我想今天多吃点，明天少吃点，这样才算对；但自我认为今天少吃点，明天多吃点，这样才算对。两者意见不合，但本我无法控制自我，自我反而可以控制本我，所以经常出现身心不平衡。
简单说，本我只考虑当下，它是及时行乐.自我考虑未来，它是未雨绸缪。两者都有自己的想法，且这种想法经常会不一致，又或者两者经常沉浸在自己的想法中，都想按照自己的想法行事，换句话说，它们都朝着对自己最有利的方式前进，它们本身都是自私的（但它们又是我整体的一部分，所以自私融入到整体的我中），所以它们无时无刻的都在想着如何争夺身体的支配权。
自我（大脑的我）和本我（身体的我）都是整个身体的一部分，为了保证身体（整体的我）能正常运行，就必须协调解决两者矛盾（自我也不想天天有事没事的盯着本我），于是在自我（大脑的我）的基础上诞生出超我，超我一方面协调自我和本我的矛盾，一方面帮助自我和本我管理身体，另外一方面是监督自我和本我，提醒自我和本我不要老是沉浸在自己的想法中，要回归现实（比方经常梦想成为百万富翁，或者拥有绝世武功，或者超能力，或者能像鸟在天上飞……），这样的目的是避免两者把不切实际的想法作用到现实，产生不利于生存或者危害生存的行为（不利于整体的我的行为），从而让整体的我回归现实，让整体的我更好的适应环境，更好的向上，向前发展（或者说是为了更好的存在）。
超我能明显意识到自我和本我的存在，并且能清楚的察觉自我和本我的行为，比方说我能知道大脑在此时此刻想什么，并且下判断，这些想法贴不贴合实际，对我的存在是否有利有害？当然也能知道自己此时此刻在看什么，用什么在看？为什么会看？自己此时此刻在做什么？
本我考虑当下，自我考虑未来，两者都是为了让整体的我能生存下去，而整体的我又生存于当下环境（现实的世界），或者说整体的我依赖于当下环境（现实世界），整体的我既服务于当下环境（现实世界），也消费于当下环境（现实世界）；整体的我是当下环境（现实世界）的产物，我又构成了当下的环境（现实世界）；我是现实世界的一部分，现实世界也是我的一部分，现实世界创造了我，我又创造出更多的现实世界。
既然自我和本我让整体的我能存在于现实世界，或者说自我和本我解决了今天明天的生存问题，但这种生存或者存在，还是有一定偶然性，可能今天的食物或明天的食物有问题——有毒，吃了会死，这种死也许是立马，也许是缓慢的死去，也就是这种生存或存在太过随机，太过短暂，可能是个错误，存在没有必要，或者被存在淘汰，没有存在的意义（存在的意义是什么？存在的意义就是长久，在于源源不断，和时间一样永存）。
那么仅仅生存是不够的，还必须重视质量，让生存更加有保障，让整体的我更适合环境，让整体的我活的更好，更长久，生存存在下去的概率更大，不至于吃了本我和自我准备的食物，结果有毒，痛苦不堪，又或者食物有问题，太过单一导致整体的我出现问题（像一些药物，吃了会麻痹，昏厥，呕吐）。于是在自我的基础上产生了超我。超我是让整体的我生存的更好，活的更滋润，更有保障，更有健康。
超我诞生于自我，自我诞生于本我。本我解决当前生存问题（今天），自我是解决当前之后的生存问题（明天，后天，大后天…），超我则是解决当前之后的之后的生存问题（明天的明天，后天的后天，大后天的大后天……）；本我考虑的是现在的问题，自我考虑的是未来的问题，超我考虑的是未来的未来的问题（更加长久的未来）。超我，自我，本我本质上都是为了让整体的我生存下去（或存在），本我是生存，自我是生活，超我是存在。时间的长久赋予存在的意义，可能存在的最终目的是向着时间前进，让存在变成时间，和时间一样永恒，不朽。