大晚上，跑出去运动，本打算一口气5公里，跑了三分之一就气喘吁吁，这就是长期不运动的后果，体能一点点往下掉，又不让人不易察觉，等到突然有一天兴起，还自以为是的认为这是小菜一碟，结果惨遭打脸，运动在于坚持，体能是靠一点一滴的积累、训练起来，不可能一蹴而就。
跑一跑，确实神清气爽！
大晚上，跑出去运动，本打算一口气5公里，跑了三分之一就气喘吁吁，这就是长期不运动的后果，体能一点点往下掉，又不让人不易察觉，等到突然有一天兴起，还自以为是的认为这是小菜一碟，结果惨遭打脸，运动在于坚持，体能是靠一点一滴的积累、训练起来，不可能一蹴而就。
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