今天一天本想读完一本书,结果躺着床上看了1个小时就昏昏欲睡,醒来已经是下午,让我想起一句话,要逃离自己的舒适区,必须给自己点压力,不然在舒适区待久了,就别想再逃离了.
培养一个好习惯可能要20-60天,但是养成一个坏习惯却只要一天,这让我想起大学时,自己基本每天都坚持锻炼,虽然成绩不怎么样,但是身体确实不错,一口气跑个五公里基本没问题,而现在跑个2公里,人就气喘吁吁.做个自律的人,每天反思一下自己,从微小的习惯开始.
今天一天本想读完一本书,结果躺着床上看了1个小时就昏昏欲睡,醒来已经是下午,让我想起一句话,要逃离自己的舒适区,必须给自己点压力,不然在舒适区待久了,就别想再逃离了.
培养一个好习惯可能要20-60天,但是养成一个坏习惯却只要一天,这让我想起大学时,自己基本每天都坚持锻炼,虽然成绩不怎么样,但是身体确实不错,一口气跑个五公里基本没问题,而现在跑个2公里,人就气喘吁吁.做个自律的人,每天反思一下自己,从微小的习惯开始.