发现一个很有趣的现象，年轻人喜欢睡懒觉，如果节假日，甚至可以一整天赖在床上；相反年岁较大的人，往往作息十分规律，无论春夏秋冬，每天都能准时早起，甚至你想让他多躺下也不愿意，一句话就是睡不着。
年轻时候，日短年长；年老的时候，年短日长。为何老年人睡不着？是失眠吗？
人有一个本能，就是天生畏惧死亡，对于死亡总是远远避开，比方看到同类的尸体会害怕，不敢靠近或观看；站在悬崖高处往下看会腿软；看到狮子会逃跑………这是原始的本能，已经融入了基因。
一般而言，老年人比年轻人更接近死亡，他们的身体机能一步步退化，并且他们能清晰意识到这种变化，随着这种变化，他们对死亡的感知能力越来越强，当然他们对死亡的恐惧会比年轻人越来越大，而每一次的睡眠都无疑向死亡靠近，如果睡的太久或太沉，身体机能会欺骗大脑肉身已死，可大脑的潜意识会抗拒死亡，于是，躯体每一次接近深度睡眠或者长时间睡眠时，大脑的潜意识会强制叫醒躯体来逃离死亡，这也就是老年人为何睡不着的原因。
如果有午休经验，应该有过趴在桌上睡的好好的，突然身体猛然一抖的经历。或者躺下床上睡的好好的，大腿猛的一蹬的经历。