很久没有早起了，每次想着早起，可结果第二天迷迷糊糊的睡过了，于是懊悔自己的软弱，发誓明天不管怎么样一定要早起，可到了明天，一看手机，又9点了……
为什么起不来？因为每天睡觉没规划，总是不知不觉熬夜到1-2点，以为凭着自己的意志力，第二天一定能早起——人就是容易高估自己，可身体的修复需要一定的时间——大概4-5个睡眠周期，有时候并不是人懒，而是身体没有修复好，只有修复好了才能正常醒来，于是乎，早上6点的闹钟响了，可身体却无动于衷，因为它察觉不到闹铃声。
早睡才能早起，身体也有自身的规律，违背身体的规律，身体的规律又会反过来影响人的生活。不想被规律所累，那就要学着去遵循规律。